Việc lựa chọn ngủ không có gối thoạt đầu có vẻ như không thoải mái, nhưng nó lại có lợi cho cả nhan sắc lẫn sức khỏe của bạn theo khá nhiều cách. Đó không chỉ là những cơn đau lưng hay mỏi cổ biến mất mà bạn còn thức dậy với gương mặt trông tươi tỉnh hơn hẳn. Chúng ta thường sử dụng rất nhiều loại sản phẩm làm đẹp để có thể giữ cho làn da của mình trông mềm mại và mịn màng hơn, nhưng nhiều người trong chúng ta lại không hề biết ngủ đúng cách thực sự sẽ giúp cải thiện làn da của chúng ta hiệu quả hơn mong đợi.
Mục lục
Ngủ không gối có lợi cả về về sức khỏe và nhan sắc
Ngủ không gối giúp làm giảm nếp nhăn
Thiếu ngủ có thể khiến bạn già đi mà áo gối của bạn cũng có thể khiến bạn già đi. Hầu hết các vỏ gối đều được làm bằng bông và mặc dù có thể tạo cảm giác thoải mái nhưng chất liệu này lại gây ma sát với da của bạn, dẫn đến khô. Da thiếu độ ẩm sẽ dễ xuất hiện nếp nhăn hơn, và tình trạng khô da cũng làm cho các nếp nhăn hiện có trở nên rõ ràng hơn. Ngủ không dùng gối sẽ khiến bạn quen với việc ngủ, nhưng nó sẽ có lợi cho làn da của bạn về lâu dài.
Da của bạn sẽ trông căng mọng mịn màng hơn
Cơ thể bạn cần được cung cấp đủ nước để cảm thấy tốt nhất và làn da của bạn cũng vậy. Vỏ gối bằng cotton giúp giữ ẩm cho làn da của bạn và các loại dầu cần thiết để giữ cho làn da của bạn luôn trẻ trung và căng mọng. Do đó, điều này có thể dẫn đến đóng vảy và bong tróc, khiến làn da của bạn kém khỏe mạnh theo thời gian.
Ngủ không gối giúp bạn ngăn ngừa kích ứng da
Nếu bạn có làn da nhạy cảm, dễ bị mụn trứng cá, ngủ trên một chiếc áo gối cotton có thể không phải là lựa chọn tốt nhất. Bông quá thô trên da và ma sát từ nó có thể gây kích ứng làn da mỏng manh, làm trầm trọng thêm các tình trạng da hiện có. Vì gối của bạn có thể dễ dàng trở thành nơi sinh sản của vi khuẩn, nên khi ngủ áp mặt vào gối có thể khiến bạn nổi mụn nhiều hơn.
Ngủ không gối giúp làn da phục hồi nhanh chóng
Khi bạn đang ngủ, toàn bộ cơ thể của bạn sẽ chuyển sang chế độ phục hồi. Và đây là thời gian để da tự phục hồi. Chiếc gối của bạn tích tụ dầu và cặn trang điểm trên khuôn mặt của bạn từ đêm này qua đêm khác. Và việc ngủ với khuôn mặt của bạn bị ép chặt vào đó; có thể biến giấc ngủ đẹp thành một cơn ác mộng.
Ngủ không gối có thể giúp làn da bạn trông sáng hơn
Ngủ trên gối quá mềm có thể làm giảm lưu lượng máu lên đầu. Điều này có thể dẫn đến đau cổ, đau đầu và có thể làm cho da của bạn có vẻ khô và sạm. Lưu thông máu kém có thể dẫn đến các vấn đề về da khác nhau. Bao gồm da đổi màu, phát ban và bong tróc.
Bạn sẽ để lại ít “nếp nhăn trong quá trình ngủ”
Nếu bạn đã từng thức dậy với những nếp nhăn khó chịu trên khuôn mặt. Thì chiếc gối của bạn có thể là nguyên nhân. Gối bông dày gây ra nếp nhăn để tạo trên làn da của bạn. Và mặc dù những nếp nhăn này sẽ dần biến mất trong suốt cả ngày. Nhưng tổn thương lặp đi lặp lại cuối cùng có thể dẫn đến nếp nhăn vĩnh viễn. Chọn ngủ không dùng gối có thể giúp làn da của bạn trông khỏe mạnh hơn và giữ cho làn da mịn màng và mềm mại.
Nên chọn kiểu gối thế nào để tránh những tiêu cực trên?
Lựa chọn gối có chất liệu thoải mái
- Nếu bạn không thể xa rời chiếc gối yêu thích của mình. Thì hãy chọn vỏ gối làm từ vải mềm hơn trên da.
- Lụa tơ tằm: Tơ lụa nhẹ nhàng hơn trên da so với vải cotton, nó hút ẩm ít hơn và thậm chí có thể giúp bạn thoát khỏi tình trạng mụn trứng cá .
- Gối làm từ chỉ đồng: Ngủ trên một chiếc áo gối có chứa đồng có thể giúp bạn chữa lành mụn trứng cá, ngăn ngừa nếp nhăn. Và thậm chí làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn hiện có.
Chọn gối có độ dày phù hợp
Chúng mình không nên chọn những chiếc gối quá thấp. Bởi nó khiến máu lưu thông đến tĩnh mạch và động mạch trong não không cân bằng. Gây nên tình trạng mất ngủ, thậm chí còn dẫn đến cáu gắt và mệt mỏi. Tuy nhiên, bạn cũng không nên chọn những chiếc gối quá cao. Nguyên nhân là do gối cao sẽ khiến các đốt sống cổ tê mỏi. Dẫn đến tình trạng căng cứng, đơ khớp cổ. Làm biến dạng các đệm xương, cản trở quá trình hô hấp…
Độ cao thích hợp cho một chiếc gối là khoảng 10 – 15cm (chưa bị ép xuống). Tùy vào đặc điểm cơ thể, tư thế nằm ngủ của mỗi người. Bên cạnh đó, các bạn cũng nên chú ý tới độ rộng của gối. Một chiếc gối rộng có thể làm chỗ tựa cho vai sẽ là lựa chọn tối ưu nhất cho chúng ta.
Chọn gối có màu sắc thân thiện
Màu sắc của gối cũng có những ảnh hưởng không nhỏ đến giấc ngủ của chúng ta. Nó là một trong những yếu tố điều phối tâm trạng, cảm xúc, tác động đến chất lượng giấc ngủ. Các bạn nên chọn những màu sắc có khả năng kích thích cơn buồn ngủ. Như màu hồng nhạt, vàng nhạt, xanh da trời nhạt… Đặc biệt, các bạn tuyệt đối không nên chọn chiếc gối có 2 gam màu tương phản nhau. Điều này có thể gây nên cảm giác khó chịu. Làm ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ của chúng ta.
Xem thêm những bài viết hay khác tại đây.
Nguồn: 24h.com.vn
